| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1004克 | 糖水黄桃热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于山地车87分钟消耗的热量498 | |||||
1、黄桃2个，约580克
2、洗净，去核。切成块，大小均匀。
3、锅内放水，放冰糖。开火煮化冰糖
4、放入黄桃块，大火煮开
5、煮开后转小火，煮15分钟左右，煮到用筷子可以轻松穿透黄桃为宜。关火再焖一会（时间根据黄桃块大小自主调节）
6、冷却后就可以开吃了。
7、吃不完的可以放入煮沸过的无水密封瓶内。放入冰箱冷藏，冷藏过后吃的口感更好
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗自由基、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银耳、梨、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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