| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛尾 | 克 | 735千卡 | 147千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 1200克 | 清炖萝卜牛尾汤热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡,相当于打理草坪160分钟消耗的热量330 | |||||
1、牛尾冷水下锅先焯一遍，冷水洗干净
2、丢高压锅里面，放姜块和葱白
3、撒一点料酒
4、高压15分钟，准备萝卜，我切的比较厚一会压5分钟
5、准备辣子，我是无辣不欢的
6、油烧到冒烟，烫进去。有点香菜末更好
7、15分钟后加入萝卜又压了5分钟。碗里面放盐和白胡椒粉，把葱白和姜段扔掉，道出即可。
8、很淡的味道，有食材本身的清香，娃很喜欢吃。像我比较重口味的，自己沾辣椒吃。也超好！
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精髓、强体魄、滋容颜等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗癌、促消化等功效；可与圆白菜、猪肉、豆腐丝搭配；与柿子、何首乌、熟地相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、帮助消化等功效；可与黄豆、香菇、菠菜搭配；与樱桃、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
