| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 鲜虾培根披萨&奥尔良鸡肉披萨热量/卡路里1414千卡 | |||
 热量1414千卡,相当于街舞181分钟消耗的热量470 | |||||
1、长毛虾洗净，剪去它们的“胡须”，过水煮熟，剥出虾仁。培根切碎。
2、烤盘上铺一层硅油纸，放上披萨饼。第一层吐上披萨酱。第二层铺一层奶酪碎。第三层放虾仁，杂蔬，培根碎。
3、土豆妈还同时烤了奥尔良鸡肉披萨，步骤同上，就是鸡肉需要用奥尔良粉腌制。
4、放进烤箱，230度，烤20分钟。香喷喷。
5、此图为奥尔良鸡肉披萨
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、温中益气等功效；可与松子、首乌、薄荷搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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