| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 绿豆汤热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡,相当于午睡1318分钟消耗的热量48 | |||||
1、绿豆洗净，放入清水浸泡两小时以上。（我是用高压锅的，浸不浸泡无所谓╮(╯_╰)╭）
2、把浸泡好的绿豆倒入高压锅，加入两碗半清水，（我是只有两个人吃，所以绿豆和水分量都很少，如果家里人多，所有材料就要加倍哦。）盖好锅盖，大火烧开上气后，转小火，整个过程15-20分钟即可。（抱歉没拍过程图了，因为真的没什么过程。）
3、当当当～成品。刚好两碗，一口不多～嘻嘻嘻，赶快做起来吧～
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、保护肾脏、厚肠胃等功效；可与豇豆、大米、黑木耳搭配；与棒子、狗肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、补中益气等功效；可与银耳、银杏、白果搭配；
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