辣炒甜年糕的热量/卡路里_辣炒甜年糕的做法

1、超市买的冷冻年糕，打个马赛克就不做广告啦
2、煮一煮年糕，软一点的好吃又好熟～如果想要口感好一点可以在煮完以后过凉水拔一下～
3、煮年糕的时间可以准备其他材料，什么胡萝卜，西红柿，鱼饼鱼丸虾卷火腿肠的发挥你的想象力去吧
4、下锅炒第一步，葱姜蒜炝锅，可倒入少许酱油醋，依个人口味～
5、下锅炒第二步，放入胡萝卜西红柿翻炒入味～
6、下锅炒第三步，加入年糕鱼饼鱼丸等其他材料，加入一大勺辣酱，还有一小勺辣椒粉，小小厨最近嗓子痛，加的量较少又加了一大勺白糖～这口感甜辣味相当的好吃呀～最后，别忘记啦加点盐巴，不然年糕除了辣就是甜不入味～还有还有，一定不要偷懒勤翻炒这样年糕就不会粘锅啦～
7、噔噔噔～～色香味俱全哦～

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、抗癌等功效；可与豆浆、比目鱼、西瓜搭配；与白酒、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、开胃消食、促进血液循环等功效；可与羊排、北极虾、虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、防感冒等功效；可与明虾、羊肉、卷心菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

辣炒甜年糕的热量和减肥功效