| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 滇式玫瑰云腿月饼热量/卡路里1032千卡 | |||

1、糖粉和蜂蜜混合,用刮刀搓匀。我做了一半的量,所以看起来比较少。

2、把猪油加入混合好的糖粉团再次混合匀。

3、加入一半量的月饼粉和臭粉,慢慢加水,最后加入余下的面粉搓成面团,静置一会儿。

4、把冷藏的馅料取出,分成25g一个的小圆球。快速冷冻一下备用。

5、把静置后的面团均分为25克/个。

6、如同包汤圆一样把馅心包进去,收口一定要收紧,否则容易爆口。

7、烤盘垫两层油纸或锡纸,烤这个月饼需要下火略低些,排放在烤盘里,印上花,放进预热好180度的烤箱中层,烤25分钟。

8、外皮酥松香酥,内馅甜中带咸,油而不腻,有浓郁的火腿和玫瑰香。

9、打包。
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、和中益肺、止咳等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效;可与雪花梨、牛奶、梨搭配;与豆腐干、生菜、李子相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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