芝士培根土豆泥的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、降糖降脂等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；