焦香煎饼的热量/卡路里_焦香煎饼的做法

1、葱切碎备用，舀三大勺面粉，加温水用筷子顺时针搅拌(搅拌成的面水不能稠，这样做出来的煎饼比较薄)，加入葱花，十三香，盐，搅匀即可(我因为家里有小孩没有直接把青辣椒放进去搅拌，而是单独撒在上面，没有小孩的话直接放进去搅拌就行啦)
2、拿出电饼铛，插电热锅，均匀的擦油，油可以稍微多点，用勺子均匀的把面水铺好，放青辣椒，几根辣条，盖上盖子，等到煎饼四周金黄的时候翻过来再煎，这时候你已经闻到了香味噢！
3、两面都金黄后，出锅，香喷喷热辣辣的煎饼就成了，是不是特别简单呢？
4、我婆婆喜欢吃韭菜盒子，我顺便给她做的煎饼盒子，也很好吃，韭菜提前加油，盐，调料，鸡精拌好，面水浇上去的时候把韭菜在上面铺一层，记得动作要快哦，不然面水很快就熟了，盖上盖子等煎黄的时候用小铲子把煎饼对折合在一起，再继续煎一会，香香的韭菜煎饼盒子就出炉啦！
5、做韭菜煎饼盒子的时候面水记得多浇些，不然中间容易破的，我婆婆说比她做的那种韭菜盒子好吃多啦

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、抗癌等功效；可与牛头、咖哩牛肉干、牛五花肉搭配；与豆腐丝、日本豆腐、豆干相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、缓解疲劳、减肥等功效；可与紫甘蓝、黑木耳、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

焦香煎饼的热量和减肥功效