| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条麦当劳的味道噢热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铲东西38分钟消耗的热量360 | |||||
1、我用了三个土豆！把土豆削皮！
2、削完皮后，把土豆切成条状！不用切太细！
3、把水煮开后再放入已切好的土豆！煮2～3分钟（去除土豆的淀粉）！然后捞起尽量沥干水分！
4、倒入油！待油滚烫时放入沥干的土豆进去炸！炸至金黄色便可捞起！
5、捞起后撒上盐！
6、倒上番茄酱就行了！脆脆的薯条就完成了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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