| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 红薯丸/球热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡,相当于抛光地板555分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯削皮洗净 切小块
2、锅中放适量水 蒸熟 也可以直接放在水里煮熟
3、加入糯米粉或者普通面粉捏成面团 捏成一个个小圆球 最好不要太大 否则外面黑了里面都没怎么透
4、锅内倒入微微漫过小圆的油 烧热放入小圆球炸至金黄 出锅
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、瘦身等功效；可与米面、大米、芹菜搭配；与大花蟹 、蛋黄、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、改善睡眠、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与巧克力、菠萝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
