| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 703克 | 蒜香黄金虾热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡,相当于单板滑雪218分钟消耗的热量378 | |||||
1、把虾仁剥出，去除前后纱线。把蒜碾压成蒜泥，加入适量盐腌制20分钟以上。
2、我鸡蛋打均匀，加入适量面粉和牛奶调成面糊备用
3、油热以后，把虾裹上面糊，放入油锅，炸至两面金黄
4、成品
5、成品
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强性欲、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、藕、丝瓜搭配；与乌鸡、樱桃番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、养血发胎等功效；可与菠菜、基围虾、香椿搭配；与茶叶、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、治便秘等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与橘子、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
