| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆生菜 | 克 | 14千卡 | 13千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 爽口生菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于壁排球2分钟消耗的热量420 | |||||
1、将圆生菜洗净切丝，脆皮肠切丝或切片
2、先放一小勺香甜味沙拉酱
3、后放芝麻口味沙拉汁
4、放好之后放入冰箱冷藏一会儿，吃的时候再拌匀即可。
圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肝利胆、养胃、降低胆固醇等功效；可与鸡蛋、豆腐、海带搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
