补气血酵素的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、固肾、益精等功效；可与鸭翅、鳗鱼、芥蓝搭配；与荞麦米、藻类、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、补血等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛里脊、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、化痰等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、滋肾等功效；可与山楂干、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；