牛奶炖蛋的热量和减肥功效

1、准备好材料，奶粉2匙（专用匙），鸡蛋1个，白糖2小匙

2、用一个稍大一点的碗将鸡蛋打散，成鸡蛋液

3、用细滤网将蛋奶液过滤到炖盅中，蛋奶液中的泡泡多，我就过滤了两遍，制作好蛋奶液，将炖盅盖子盖好。我没有专用的过滤蛋液的网，就用了家里做豆浆用的滤网，效果是一样滴。这个图片是今天补拍的，没有料，展现给大家看我用的工具。

4、锅中烧开水，再将炖盅放在铁架上盖锅盖，小火蒸10分钟。这个也是补拍的，因现场没有拍。

5、香、嫩、滑

6、宝宝一边吃，我一边拍，爸爸还来抢了一大口，父子俩大赞妈妈的手艺不错。

7、再来一张