| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 炸鸡翅热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡,相当于化妆493分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗净，用刀在鸡翅两面划两刀，这样腌制更易入味。然后加入盐、料酒、胡椒粉拌均，放入冰箱腌2-3小时
2、把腌好有鸡翅依次均匀滚上面粉、蛋液和面包糠
3、把弄好的鸡翅放在一旁待用
4、锅里倒油，烧至6-7成热时，放入鸡翅炸至两面金黄即可出锅
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、解热烦、美容护肤等功效；可与苋菜、玉米、洋葱搭配；与味精、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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