| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 55千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 腌酸甜青瓜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于混凝土工作8分钟消耗的热量420 | |||||
1、青瓜洗干净切成圆圈花瓣状
2、用适量盐腌40分钟
3、小红椒切好装碗、调入2一3大羹白醋，生抽2羹，白糖2羹、拌匀。待用
4、青瓜盐腌40分钟后，将瓜水倒掉、用手抓干瓜水、拍入蒜末。
5、将调好的酱醋糖倒入、淋上香麻油拌匀、用盖子盖好再淹制几个小时才吃更入味。
6、酸甜青瓜很开胃哦！
7、成品图
8、成品图
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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