| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 自制温泉鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于太极拳25分钟消耗的热量240 | |||||
1、做温泉鸡蛋就是把鸡蛋放在冰箱冷冻，一天以上，冻裂了也别怕！水煮开放入冷冻鸡蛋
2、盖好锅盖煮1分钟后关火，焖5分钟
3、过冷水
4、完成
5、这是焖10分钟的
6、这是焖15分钟的
7、这是20分钟的
8、这是25分钟的，时间不同鸡蛋的凝固度不同，这就像平时的煮蛋，我喜欢软软的5分钟就OK
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与百合、生菜、辣椒搭配；与牛奶、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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