蜜汁火腿蛋卷的热量和减肥功效

1、备好面粉，鸡蛋，北岛山谷蜂蜜，黄瓜，火腿片。

2、将鸡蛋面粉拌至在一起。

3、加入一大匙的北岛山谷蜂蜜及清水。

4、拌至面糊顺滑无颗粒。

5、热锅加少许的色拉油，盛入二大汤勺的面糊。

6、煎至双面凝固熟透。

7、即可出锅码盘，再将煎制好看火腿片码在上面，再将黄瓜改刀加至在里面，从下往上卷起即可。

8、这样子一份蜜汁火腿蛋卷就完成了。

9、北岛山谷蜂蜜让我们的生活更甜蜜更健康。