油炸洋葱圈的热量和减肥功效

1、两个鸡蛋一个洋葱，其他我打了个汤。

2、那洋葱弄净。按图片这样切好。把它一个圈圈一个圈圈的分离。

3、之前很多人说了面粉裹上去炸一下就掉了，我这也是第一次做。 为了不让出现其他豆粉出现的情况我先裹的鸡蛋液。

4、第二步裹面粉。

5、第三步再次裹上鸡蛋液。

6、最后裹上面包糠。

7、这样就好了。

8、这样的半成品就是一裹鸡蛋液一裹面粉一裹鸡蛋液一裹面包糠。

9、等油温上来了就把洋葱圈放进去。我也是第一次做。具体炸了多久我也不清楚。不过炸至金黄色就可以出锅了。或许你也可以尝一下就知道了。

10、我先用的大火定型。然后中火慢慢炸。（ps。 洋葱圈之前炸的鸡块。 一边吃炸鸡块一边等）

11、炸至金黄色后沥油捞出。

12、好看又好吃有没有。

13、很简单对吧。还有就是补充一下，按照自己喜欢的口味可以试一下沾酱吃。我用的番茄酱。

14、今天看了评论， 说实在的，关于加不加盐我也说不上来，因为通常都是炸好了沾酱吃，番茄酱酸酸甜甜配上洋葱的味道其实也不错。我百度了很多人在弄好洋葱圈之后用盐、胡椒粉腌制了一会， 记得千万不要太久，会腌出水，一两分钟即可。炸也不能太久，金黄色就捞出。