豆沙环包的热量和减肥功效

1、材料集合图。

2、工具集合图。

3、将纯净水 鸡蛋液倒入面包机桶内，留少许蛋液刷表面哦。然后放入糖。

4、将低粉倒入面包机桶覆盖住液体。然后倒入奶粉。在中间挖个坑倒入酵母。然后面粉覆盖住酵母，面包机桶放入面包机内。开启揉面程序23分钟。

5、揉面程序结束后加入黄油，进行第二次揉面程序。

6、将面团拿出，如果面团太黏了那就加点面粉，多揉一下。盖上保鲜膜，进行第一次发酵，室温1.5小时。

7、第一次醒发好的面团体积膨大两倍，拿出来的时候手感轻盈。不回缩。

8、面团分成6个小面团。

9、那个小面团充分揉搓，排出气体。可以利用擀面杖，也可以手揉。

10、揉好的面团擀成牛舌状。

11、铺上豆沙馅。

12、从左到右卷起来。

13、用刀将两边切开。头上不要切开哦。

14、然后编麻花一样编起来。

15、底部捏紧。

16、然后从尾巴处往头部绕过来。头部或者尾巴处塞进中间缝隙。

17、全部做好后入烤箱第二次热水发酵30分钟。具体做法就是烤箱底部放烤盘，烤盘内加热水醒发。第二次醒发好的面包体积又会变大一些哦。再稍微整形一下。

18、刷上蛋液。入烤箱18度20分钟。

19、出炉啦。

20、内部很松软，还有拉丝。这个是椰蓉馅的因为豆沙用完了，家里还有上次做椰蓉包剩下的馅料。所以这个是特例没有豆沙哦哈哈。

21、成品图。