虫草花石斛瘦肉汤的热量和减肥功效

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、治疗高血压、降颅压等功效；

石斛的热量213千卡（每100克）；具有滋养阴津、滋养肌肤、疏清虚热等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补肾气、润燥等功效；可与香芋、藕、韭菜搭配；与甘草、乌梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；