| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | ||
| 总量 | 972克 | 超级简单版黄桃罐头热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡,相当于单板滑雪203分钟消耗的热量378 | |||||
1、黄桃盐水浸泡后用了点果蔬，根据每个人习惯吧！
2、削皮，切小块。
3、放锅里，加冷水，不要盖过黄桃，加少许冰糖。
4、大火煮开，水滚之后改小火再煮15-20分钟即可。
5、放凉。
6、之后放入冷藏室！大功告成！
7、谢谢我们亲爱的小沐沐！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血脂、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、生津止渴等功效；可与石榴、莼菜、银杏搭配；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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