| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 872克 | 糖水橘子热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡,相当于做饭321分钟消耗的热量150 | |||||
1、橘子去皮，包括没瓣上的皮都去掉，注意完整性。适量的水煮开后放入冰糖，完全化开后放入剥好的橘子煮1分钟，切忌不要搅拌，不然橘子很容易碎掉。关火放入瓶中就OK啦！
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与青蟹、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与五味子、梨、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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