| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 698千卡 | 349千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 红心冰糖番茄包热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡,相当于安装雨水槽150分钟消耗的热量360 | |||||
1、番茄用热水泡一会儿 撕皮 切丁 备用
2、面粉加入牛奶
3、冰糖 2块
4、热锅 不要放油 把番茄丁 和冰糖 煮一会 加一小碗水 熬
5、小火熬后
6、装碗 备用
7、面粉搓条 切小剂子
8、压平
9、包入番茄酱
10、锅底抹油 冷水上锅 蒸 大火10分钟即可
11、味道相当好 特别是加了冰糖 熬出来的番茄酱 相当好吃 推荐 大爱
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、清热解毒等功效；可与芥蓝、卷心菜、三文鱼搭配；与香菇、白酒、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、养阴生津等功效；可与莼菜、五味子、草莓搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与红糖、韭菜、酒相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、补虚等功效；
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