| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 孜然土豆热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡,相当于吹雪机53分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆削皮，切成较粗的条状，用开水煮熟后捞出
2、放入孜然，辣椒，葱，酱油，香油，盐等
3、将植物油烧至七成热时，泼入，然后进行搅拌即可食用。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、美容养颜等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、散寒止痛、驱风止痛等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
