窝瓜炖土豆的热量和减肥功效

窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有防前列腺、解毒杀虫、预防高血压等功效；可与燕麦、鲈鱼、猪肉搭配；与羊排、明虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、补充营养、健脾等功效；可与牛里脊、醋、肥牛搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补虚、润肠胃等功效；可与小白菜、冬笋、紫菜搭配；与牛排、雪花梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；