| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 冰糖牛奶木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于推举41分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、木瓜削皮
3、去核
4、切成小块小块
5、加入冰糖 牛奶 炼奶 冰糖是关键 这样子蒸出来的木瓜特别清甜
6、蒸15分钟左右 如果木瓜不太熟 就蒸久一点吧 蒸出来牛奶有点凝成像蛋白一样 但还是有浓浓的奶香＋木瓜的水果香 真是夏日好甜品阿 放入冰箱冷藏半小时食用更佳哟~
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、通乳、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、狗肉、牛奶搭配；与皮皮虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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