炒卤肉的热量和减肥功效

1、半肥半瘦猪腿肉烧皮，洗净，飞水。

2、放入老卤水中煮20分钟。（没有老卤水可在超市买自家卤卤料加水煮即可）

3、捞出滤干。

4、切成肉片。

5、青椒、蒜苗洗净，切段。老姜洗净，拍碎。

6、开大火，炒锅放入少量色拉油，加热。放入老姜炒出香味。

7、加入肉片翻炒，爆油。

8、加入青椒、蒜苗翻炒1分钟，关火。加入少量盐、鸡精拌匀。

9、装盘，卤香浓郁.肥而不腻的美味做好了。