煎饺的热量/卡路里_煎饺的做法

1、首先煮锅烧水煮速冻饺子，盖盖煮6分钟开盖煮一分半，一个人吃15个差不多啦
2、煮好之后就盛出冲冲凉水，然后拿沥箕沥水，这个时候把平底锅烧热倒一点油，只倒一点，不然会觉得油腻
3、油热之后，放花椒粒八角，烧出香味之后，把花椒粒和八角用锅铲铲出来扔掉，因为不铲的话花椒会黏住饺子吃的时候很烦
4、然后放切碎的姜蒜粒下锅爆香，然后转小火，接下来一个一个的把饺子放下去，不要直接倒，沥箕上有水，油爆了会很可怕
5、就小火慢慢煎，一面金黄就把饺子一个个翻面，等煎黄的期间，拿小碗装一勺清水，放半勺醋，一点盐，放点酱油，把切碎的小葱末和芹菜末倒进去，如果有香菜也很棒哦，搅一搅
6、这时候饺子两面金黄了，不要煎太狠哦，然后把小碗里的调味水倒进去，用锅铲铲一铲，差不多调匀盖上盖几秒钟，开盖关火
7、味道很棒哦。

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、血管硬化等功效；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、促进消化、解热等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、提神等功效；可与明虾、羊排、粳米搭配；与南瓜、菊花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血糖、帮助消化、健胃等功效；可与虾、羊排、花菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、增进食欲等功效；

煎饺的热量和减肥功效