| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 510千卡 | 51千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 2779千卡 | 397千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1904克 | 火龙果孝素热量/卡路里3291千卡 | |||
 热量3291千卡,相当于美容3291分钟消耗的热量60 | |||||
1、火龙果切碎，放进桶的底部
2、洒上冰糖，放入水，盖上盖孑就可以了
3、这是第一天的发酵图，每天早晚搅拌一次
4、第二天的发酵图
5、第三天就可以出桶了，过滤掉果肉，装瓶冷藏就可以了
6、颜色是不是很漂亮！可以消暑美颜！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、大便秘结、预防便秘等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、化痰止咳等功效；可与银耳、草莓、梨搭配；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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