烩三丁拌饭的热量和减肥功效

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、消肿散结、减肥等功效；可与豆腐、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、下气等功效；可与绿豆芽、卷心菜、西兰花搭配；与白萝卜、柠檬、柚子相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补虚等功效；可与黑木耳、莴笋、卷心菜搭配；与雪梨、香菜、首乌相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血脂、促消化等功效；可与鲫鱼、西葫芦、鸡蛋搭配；与皮皮虾、海蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、益气生津、和胃等功效；