| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 769千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 味精 | 克 | 3千卡 | 288千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 749克 | 鸡蛋饼热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于做头发358分钟消耗的热量150 | |||||
1、香葱切碎加鸡蛋三个
2、加面粉，加盐，加味精，最后加水，搅拌无大颗粒面粉
3、电饼铛烧热，用刷子刷一层油，用大汤勺来一汤勺面糊，然后快速转动电饼铛，均匀摊开
4、电饼铛盖盖，煎一会，翻过来，再煎，即可。
5、怎么样
6、再附加一个纯鸡蛋的，两个鸡蛋打匀用筷子，刷油，直接倒进电饼铛，转动摊开，一分钟即可
7、我老公超爱这纯鸡蛋的
8、配上红豆小米粥，超美味
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、预防蛀牙等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、抗癌等功效；
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