| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 宝宝疙瘩汤热量/卡路里1324千卡 | |||

1、用一点点水使劲搅拌

2、葱全切了,胡萝卜黄瓜适量

3、我的刀工太差劲

4、少放点油先炒葱然后胡萝卜再就是黄瓜,炒软后放水

5、水开后放面疙瘩,倒入疙瘩后使劲搅拌锅否则会结块,

6、看看吧,很好啦
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、润肺补肾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、防酒精中毒、减肥强体等功效;可与醋、木耳菜、绿豆芽搭配;与大白菜、草莓、青椒相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、消食、胃肠蠕动等功效;可与香菇、狗肉、大米搭配;与猕猴桃、山楂、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抗菌、壮阳补阴等功效;可与基围虾、樱桃、粳米搭配;与杨梅、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与茼蒿、银鱼、洋葱搭配;与鹅、雪莲果、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
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