苹果馅饼的热量/卡路里_苹果馅饼的做法

1、面粉中加入少许白糖、泡打粉，加水和成面团，盖湿布放置20一30分钟。苹果洗净去皮去核，切小丁。小火，锅中放黄油融化，入苹果丁翻炒，盖锅盖焖一会儿使苹果丁稍软，放蜂蜜拌匀，再焖一会儿即可关火。
2、面团分成若干等份，擀皮儿，像包包子一样包好，压扁，稍做整理（我也不会包包子，做的不好，大小不等哈）。放入电饼铛选馅饼档。
3、做好啦！
4、第一次做，味道不错！

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、安眠等功效；可与青鱼、酸奶、枸杞搭配；与白萝卜、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、润肺生津等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与南瓜子、牛奶、雪花梨搭配；与油豆腐、洋葱、香干相克，同食可能会引起不适；

苹果馅饼的热量和减肥功效