| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 简单微波炉蛋糕热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡,相当于抹水泥374分钟消耗的热量180 | |||||
1、搅拌鸡蛋，搅拌的久一点
2、加入蛋糕粉，搅拌
3、为了不粘碗加入油，再搅拌
4、放入微波炉，1分钟就好了，虽然样子难看，但是很好吃，建议别买原味的蛋糕粉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、养血发胎等功效；可与香椿、北极虾、紫菜搭配；与柿子、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、降血脂等功效；
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