| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 自制电影院爆米花热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于推举121分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好玉米粒
2、开小火融化黄油
3、倒入玉米粒，使玉米粒充分沾满黄油，
4、开中火，盖上盖子，直到有一两颗开始爆开就调小火，然后拿起锅子晃动使受热均匀。
5、煮焦糖，黄油小火融化，倒入白糖，千万不要搅拌，直到变成琥珀色加入一小撮盐调味，搅拌均匀倒入爆米花快速拌均匀
6、撰写制作步骤
7、撰写制作步骤
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、防治肝病、抗衰老等功效；可与鸽子、魔芋、菜花搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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