| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 1677克 | 参鸡汤热量/卡路里4277千卡 | |||
 热量4277千卡,相当于吹小号1711分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好食材，将鸡洗干净，放在适合的锅里
2、将所有的糯米，一半的枣，板栗和黄芪枸杞，一股脑的塞进鸡肚子里，从哪塞？当然是从屁股那个洞里，塞的时候怪害羞的
3、然后把鸡屁股那个洞洞缝上！看我的针脚多密多整齐，我真是会持家的好菇凉~
4、将人参和剩下的食材和鸡一起放在锅里，加水。沒过鸡就好。加盐，对！只加盐就好~
5、然后就煮吧，煮熟就好了，火大火小的看你心情~我煮了一个多小时，鸡肉清香，鸡汤醇厚，棒棒哒！
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
人参的热量322千卡（每100克）；具有安神益智、复脉固脱、生津止渴等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与心里美、萝卜、萝卜叶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有固表止汗、益气固表、补气虚等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、延年益寿、增强体质等功效；可与仔鸡、薏米、鸡肉搭配；与牛肉酱、鸭肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、养心安神、防治心血管病等功效；可与栗子、黑豆、核桃搭配；与虾、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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