| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 925克 | 米酒燘草鱼热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡,相当于踩水252分钟消耗的热量240 | |||||
1、草鱼切成合适块，入盐放至一会
2、准备好作料，红椒、青椒、姜、蒜、各切成片的片。
3、热锅之后在油、接着把鱼块一个个放入锅内，煎好一面在翻另一面接着煎。
4、煎好起锅先放一边
5、在锅内放些油，接着把作料一起放入锅内翻炒，
6、在把一汤勺米酒也放入锅内，翻炒几分钟，接着就有香味漂出来。
7、在锅入加入５００g左右水，老抽
8、现在可以把草鱼放进去了，抖均、翻炒两下
9、２０分钟之后香香的米酒草鱼出锅了喔
10、在来一张喔
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、暖胃和中、滋补等功效；可与香菇、胡萝卜、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、丰胸、滋补等功效；
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