| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻薯预拌粉 | 克 | 477千卡 | 242千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 21千卡 | 517千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 286克 | Q弹麻薯热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于砌砖142分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料
2、黄油隔水融化，面粉过筛，所有材料混合均匀
3、面糊装进裱花袋中
4、在考盘中均匀挤出面糊，留空隙，面糊尾巴可以用勺子沾水整理一下
5、烤箱170度预热，上下火烤30分钟就可以了
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与海虾、圆生菜、洋葱搭配；与兔肉、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、养血护肤、乌发等功效；可与香蕉、海带、黑豆搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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