朝鲜冷面的热量/卡路里_朝鲜冷面的做法

小麦粉湿面条一小把、白开水 1000克、雪碧 50克、白糖 70克、老抽 3克、生抽 10克、味精，盐，白醋适量、葱段，蒜片适量、黄瓜，梨，苹果，柠檬 1/4、橙子 1/5、菠萝适量一块、西瓜一片、煮鸡蛋 1/2、白芝麻（炒熟）适量

1、首先打开冷面包装取一小把用清水泡一夜做时再用开水泡2分钟左右取出来用冷水冲凉冲到一点热度都没有取一小把放到小碗里，面准备好了，我们来准备浇的汤。
2、然后准备个大盆，把水、雪碧、白糖、醋精、盐、味精、生抽、老抽按上述比例全放进去，（也可以根据自己口味微调）然后改刀:黄瓜分成4份长条，大葱也是。水果切成圆片，不用去皮，菠萝除外，再放些蒜。待把所以准备好后全部放入大盆里面后，放冷藏保鲜，之后用时记得搅拌一下，汤以后就放在保鲜库不要拿出来用多少才拿多少。
3、这时往刚才的面碗里放2分之一的水煮鸡蛋，和一块去皮的西瓜。最后舀一勺汤汁倒进去（就是我们前面做的冷面汤）放点黄瓜丝撒点熟的白芝麻 OK了！就是这么简单，我家店里卖的不错哦！

雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、解渴、缓解反胃等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、帮助消化、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

朝鲜冷面的热量和减肥功效