| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 孜然鸡翅热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡,相当于桑拿244分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅买来先洗干净再切一下（我是切到骨，这样比较好入味）
2、腌的时候?盐?鸡精?酱油?白砂糖（今天做八块鸡翅就一勺盐、半勺鸡精、一大勺酱油、半勺糖，要按食材的多少来放调味料）腌了差不多有半个小时（腌越久越入味）
3、腌好拿吸油纸吸一下水（不然会喷油溅到身上）
4、油热了下去煎
5、煎快熟时加入孜然粉翻炒
6、我比较喜欢吃焦一点点的就煎的比较久（依个人口味啦）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
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