六寸酸奶戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、材料大集合

2、鸡蛋分离，蛋白放入冰箱冷藏 然后在蛋黄中加入色拉油和酸奶，用手动打蛋器轻轻搅拌均匀

3、分2次筛入低筋面粉，第一次筛入，用刮刀划十字拌均匀，然后再第二次筛入，再次划十字拌均匀 ? 不要画圈搅拌，以防面糊起筋

4、拿出蛋白，用电动打蛋器1档打发到有鱼眼泡泡 然后加入3分之一糖 不好意思啦，忘记拍这张照片哈哈 将就一下吧

5、打发到蛋白顺滑状时，再次加入3分之一糖，继续打发

6、当蛋白打到有纹路时，加入剩下的3分之一糖打发

7、蛋白打发完成

检验方法：1.把电动打蛋器放入蛋白中，开到3档，然后一边调到关闭状态，一边慢慢提起打蛋器。如果打蛋器头出现直直的角，那么就打发好了
2.把装蛋白的盘倒着，如果蛋白不流动，不往下掉，就证明好了

8、此时两边都好了，就是感觉蛋黄糊有点稠哈哈，不过不怕，加入蛋白就没事了 ?就算稠也不能加水以及其他东西啊

顺便预热烤箱110度

9、把3分之一蛋白加入蛋黄糊中，翻拌均匀，像炒菜一样，而且动作要快

10、翻拌均匀后，再加入3分之一蛋白，继续翻拌均匀

11、最后把蛋黄糊加入剩下的蛋白中，翻拌均匀

12、用铝箔把活底模的底包好，具体教程在我发的轻乳酪蛋糕教程里，有兴趣的话可以去看看哦

13、把面糊倒入模具，震出气泡
放入预热好的烤箱里，中层，我是用110度30分钟，再120度10分钟，然后140度20分钟 哈哈，我也是第一次做酸奶戚风，不知道温度应该怎么样，就调了好多次，我的蛋糕升高得很慢20-30分钟时，我把温度调高了才开始升高，开始的时候吓死我了，亲们温度自己看着调好哦 啦啦啦，不要嫌弃我啰嗦啦

这只是参考的温度哦，亲们要根据各自的烤箱情况定温度

14、蛋糕出炉时震两下震出气泡，倒扣

15、完美戚风！！
无开裂，有高度
大家快来试试吧

16、然后再用芝士奶油霜裱了一个蛋糕，第一次做哈

17、自己设计自己动手，第一次尝试裱花