| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 青菜鸡蛋方便面条热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于挖煤159分钟消耗的热量360 | |||||
1、煎二个鸡蛋盛出
2、红萝卜切丁
3、锅里放适量水，烧开（水稍多一些）
4、倒入胡萝卜丁。煮半熟，加少许油和盐。
5、放入面条，搅拌，煮开，加少量水，再煮开。如此反复三次。加入方便面调味料
6、加入方便面饼
7、加入青菜。熟后即可放入鸡蛋稍入味。（鸡蛋也可以不用放入。）
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃、养阴补虚、止渴等功效；
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