| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 木耳炒肉丝拌面热量/卡路里1753千卡 | |||
 热量1753千卡,相当于听音乐1753分钟消耗的热量60 | |||||
1、肉丝里放入盐，料酒，玉米淀粉，胡椒粉，鸡蛋，拌匀腌制20分钟。
2、炒锅倒油，放入肉丝滑散，炒至发白后盛出备用。
3、炒锅倒油，炒香葱丝、姜丝。
4、放入肉丝、木耳。
5、放入盐、老抽、高汤。
6、木耳成熟，放入葱末拌匀即可盛出。
7、水开后下入面条，面条煮至浮起，筷子夹断无白芯就熟了。
8、浇上炒好的木耳炒肉丝，拌匀就可以享用啦！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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