| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 咖喱鱼蛋热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于有氧运动32分钟消耗的热量350 | |||||
1、取鱼丸12颗油温230几度炸三分钟出锅沥油
2、现在准备咖喱
3、辣椒油少许
4、取适量咖喱适量辣椒油
5、加入适量开水 温水这些都可以
6、放进微波炉微波2分钟
7、微好的咖喱
8、直接浇在鱼丸上就可以了
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有减肥、促消化、帮助消化等功效；可与北极虾、基围虾、羊肉搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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