| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 滋阴养颜汤热量/卡路里1005千卡 | |||

1、准备材料

2、花胶8只

3、响螺片先浸泡,切小块

4、乌鸡去皮,斩小件

5、加去冷汗开水或者纯净水

6、炖2小时即可

7、满满的骨胶原
花胶具有止血、补肝肾、养血等功效;
红枣的热量264千卡(每100克);具有保肝护肝、养心安神、补益脾胃等功效;可与核桃、黑木耳、兔肉搭配;与牛奶、玄参、银鱼相克,同食可能会引起不适;
乌鸡的热量111千卡(每100克);具有补肝益肾、滋补、健脾止泻等功效;可与蒜薹、枣、黑木耳搭配;与兔肉、鲫鱼、虾相克,同食可能会引起不适;
枸杞子的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有延长寿命、滋肾、润肺等功效;可与兔肉、甲鱼、莲子搭配;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、解药毒、促进消化等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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