桂花陈皮红豆沙的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、利小便、降血糖等功效；可与粳米、鲫鱼、兔肉搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、止咳、帮助消化等功效；可与枳实、生姜、神曲搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、增强食欲、抗炎等功效；可与黄豆、枸杞子、黑木耳搭配；与虾皮、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、祛脂降压等功效；可与梨、草莓、黑芝麻搭配；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、寒破结、化痰止咳等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；