翡翠百财饺子的热量/卡路里_翡翠百财饺子的做法

1、猪肉馅用葱姜末，酱油，香油，花椒油，盐，十三香腌好，藕削皮切片，过热水抄熟后切碎，与猪肉馅比例1:1。菠菜榨汁用来和绿面团，此外再照常和一个白面团。菠菜面团擀成长片，包住白色面团，切成小剂子。最后照常擀皮，包饺子，下锅滚三个开，出锅！
2、配上一碟香醋，开吃！

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、解热毒、滋肝阴等功效；可与香菇、圆茄子、白菜搭配；与梨、杏、明虾相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生肌、凉血等功效；可与海螺、鳝鱼、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增进健康、抗衰老等功效；可与白茅根、猪血、鸡蛋搭配；与牛肉、银耳、鳝鱼相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、益肝养发、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；

翡翠百财饺子的热量和减肥功效