提子鸡蛋吐司的热量/卡路里_提子鸡蛋吐司的做法

1、先把橄榄油倒进面包机里（没有橄榄油可以用黄油，我懒得化黄油，所以就用橄榄油了)把面粉、糖、酵母、牛奶、奶粉、盐、鸡蛋一起放进面包机搅拌！Ps：留点蛋液，烤面包的时候备用！
2、搅拌成团后，取出，手揉十几分钟摔打，在放入面包机里！
3、再把提子放入一起搅拌，用面包机发好面！
4、面发好后，表面刷点蛋液！（我的面包发的时间有点长，大家可以稍微多加点酵母）烤40分钟
5、烤好取出
6、由于减肥，做的不甜，喜欢甜的可以多放糖！这次面特别好一丝丝的，应为甜，所以吃到提子的时候还是特别开心的！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与桂圆、荠菜、黄豆搭配；与糖精、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、保护皮肤等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与乌鳢、橙、橘子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与菠菜、红糖、香椿相克，同食可能会引起不适；

提子鸡蛋吐司的热量和减肥功效