| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 辣炒牛脆骨热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于漂流118分钟消耗的热量300 | |||||
1、辣椒洗干净,斜切成片
2、牛脆骨放入高压锅里煮20分钟
3、把煮好后的牛脆骨清洗干净
4、攥干水分备用
5、热锅入油.放入牛脆骨翻炒几下
6、在到入辣椒,加一勺盐,半勺酱油快炒三分钟
7、放半勺鸡精炒均匀即可
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促消化、挡辐射等功效；可与苦瓜、明虾、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
